La vitamine E

Liposoluble et antioxydante, la vitamine E joue un rôle élémentaire sur notre système cardiovasculaire.

 

Elle protège à la fois les graisses qui circulent dans notre corps et les membranes cellulaires de notre organisme (très riches en acides gras) des méfaits des radicaux libres (pollution, stress, tabac…) évitant donc leur oxydation.

Ainsi, grâce à l’action de la vitamine E, le risque que les graisses circulantes (comme le cholestérol) se déposent sur les parois de nos artères et les bouchent est considérablement réduit.

D’autre part, nos membranes cellulaires conservent leur fluidité et protègent l’intégrité de nos cellules qui, elles, restent intactes.

En plus d’avoir une action certaine sur notre organisme et donc sur notre santé, la vitamine E détient des vertus cosmétiques non-négligeables notamment pour la peau de notre visage et de notre corps.

À commencer par ses propriétés antioxydantes qui agissent, comme on l’a vu, sur les membranes cellulaires de notre épiderme.

Ainsi, la vitamine E, de par une action protectrice empêche les radicaux libres connus pour accélérer le vieillissement prématuré de la peau de pénétrer dans nos cellules.

Elle a donc des vertus anti-âge certaines et l’industrie cosmétique l’a bien compris en nous proposant une multitude de soins à base de vitamine E.

De plus, cette vitamine aide à stimuler la production de collagène, protéine responsable de l’élasticité de la peau, pour un effet anti-rides assuré.

Enfin, appliquée localement sur notre épiderme, elle pourrait avoir une action cicatrisante.

 

Où est-elle présente ?

Contenue dans les corps gras, la vitamine E se retrouve notamment dans les huiles végétales : huiles de soja, de tournesol, de noisette...

Les margarines à base d’huile, les fruits secs oléagineux que représentent principalement les amandes, les noix et les noisettes et enfin les graines ou germes de céréales complètes.

 

Notre lait corporel contient aussi de la Vitamine E.

 

Prenez soin de vous.